Нажмите "Enter", чтобы перейти к контенту

7 висловлювань, які приносять душевний спокій

У мудрих висловах є щось заспокійливе. Завдяки їм ми розуміємо, що багатьом людям довелося переживати приблизно те ж, що і нам, вони зуміли знайти рішення проблем, які здаються нерозв’язними. Психолог Надін ван дер Лінден коментує сім фраз, які не зайве буде згадати в скрутну хвилину.
7 высказываний, которые приносят душевный покой

Острівець спокою — іноді здається, це все, що нам потрібно, щоб оговтатися від потрясінь, відпочити і набратися сил. Але де його знайти? Будинки неслухняні діти, на дорогах пробки, на роботі — незговірливі клієнти. Замість спокою ми відчуваємо все більш сильний стрес. В такі хвилини варто прислухатися до мудрості інших.

«Почуття йдуть і приходять, як хмари в небі в вітряну погоду. Мій якір — усвідомлене дихання».

Тхить Нят Хань, в’єтнамський монах, автор книг з дзен-буддизму

Я велика шанувальниця Тхить Нят Ханя. Мені подобається цитувати його висловлювання, одночасно надихаючі і поетичні. Наведена вище цитата нагадує, що усвідомлене дихання допоможе знайти свій центр спокою і що всі почуття і переживання тимчасові.

«Чи буде це мати значення через 5 років? Якщо так, варто щось зробити з цією ситуацією. Якщо ні, просто розслабтеся».

Кетрін Палсифер, канадська письменниця

Наскільки серйозно те, що викликає стрес? Чи варто витрачати час і сили на цю ситуацію? Вас підрізали на дорозі або облаяли в супермаркеті? Так, неприємно, але через 5 років ви про це не згадаєте. Я схильна переживати із-за подій, про які всі забудуть навіть не через 5 років, а через 5 хвилин, так що ця фраза мені дуже допомагає.

«Одні уроки краще засвоюються в спокійні часи, інші — під час бурі».

Вілла Кэсер, американська письменниця

Ці слова допоможуть усвідомити, що ваші страждання не марні. Пережиті труднощі дозволять отримати важливі уроки і вирости, хоча цей процес може бути дуже неприємним. Зрозумівши це, ви зможете інакше поглянути на «чорні смуги в житті.

«Природа нікуди не поспішає і все встигає».

Лао-цзи, давньокитайський філософ, основоположник даосизму

Багато хто з нас зайняті повсякденними справами і спробами домогтися цілей. Звичайно, цілеспрямовані дії дуже важливі, але це нагадує вислів про те, що багато чого можна домогтися і без поспіху і супутнього стресу.

7 высказываний, которые приносят душевный покой

«Не переживайте через дрібниці».

Річард Карлсон, американський психотерапевт, автор книг

Ці слова нагадують: пора зосередитися на щось дійсно важливе. Проблема в тому, що багатьом із нас не так-то просто відрізнити дрібниці від того, що по-справжньому цінне. Але якщо ви знаєте, що для вас важливо, ця рада може вам стати в нагоді.

«Реальні справи краще ідеальних проектів».

Шеріл Сендберг, головний операційний директор Facebook

Схильність до перфекціонізму може стати причиною постійного стресу. Зосередившись на тому, щоб в принципі виконати завдання, а не на те, щоб зробити все ідеально, ми економимо масу часу. Коли мета досягнута, ми радіємо успіху, а не відчуваємо себе невдахами.

«Неважливо, наскільки жахливим здається сьогоднішній день, життя все одно продовжується і завтра буде краще».

Майя Энджелоу, американська письменниця і поетеса

Іноді варто пам’ятати про те, що завтра буде новий день і відкриються нові можливості. Коли ми накричали на дітей або зробили серйозну помилку на роботі, ці слова допоможуть зберегти позитивний настрій.

Будьте первым, кто оставит комментарий!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code