Нажмите "Enter", чтобы перейти к контенту

7 додатків для гармонійного життя

Смартфони і планшети вже давно стали частиною нашого життя. Справа за малим – зробити їх не тільки зручними, але і корисними. Ми вибрали для вас кілька безкоштовних мобільних додатків: для роботи, для життя, відпочинку і навіть… для сну.
7 приложений для гармоничной жизни

Way of life (iOS)

7 приложений для гармоничной жизни

Додаток для самомотивації і формування звичок. Воно допоможе не тільки скласти графік регулярних вправ на закріплення звички (скажімо, займатися фітнесом 2 рази в тиждень), але і буде фіксувати ваші успіхи і невдачі, вести статистику і видавати вам її у вигляді наочних таблиць і графіків. Один з очевидних плюсів Way of Life – версія російською мовою і докладна інструкція, з допомогою якої розібратися в тонкощах ведення записів і спостереження за своїми успіхами зможе кожен.

Evernote (iOS, Android)

7 приложений для гармоничной жизни

Універсальний інструмент для зберігання та впорядкування всього, про що важливо пам’ятати. Ви можете вести особистий щоденник з допомогою Evernote, записуючи туди свої думки і враження (або надиктовуючи їх), прикріплюючи до них фотографії і малюнки. А можете використовувати його як органайзер, складаючи списки цілей і стежачи за їх виконанням з допомогою нагадувань. Програма автоматично синхронізує ваші нотатки з сховищем в «хмарі», завдяки чому ви можете отримати доступ до своїх записів з будь-якого пристрою, підключеного до інтернету.

Complete (iOS)

7 приложений для гармоничной жизни

Незвичайне додаток, за допомогою якого можна не просто вирішувати самі різні життєві питання, але і робити це спільно з іншими. Принцип роботи досить простий: ви створюєте завдання (скажімо, підготувати презентацію або зібрати необхідні документи для подачі на візу), а потім запрошуєте інших користувачів підключитися до вирішення. Наприклад, з допомогою Complete можна придумати колективний подарунок на день народження, знайти фрілансерів для виконання роботи (у цьому випадку має сенс зробити завдання публічної) або обговорити з друзями тонкощі приготування смачної лазаньї. Навіть якщо не вийде з першого разу – у вас завжди є група підтримки.

Sleep Better (iOS, Anroid)

7 приложений для гармоничной жизни

На якість сну впливає безліч чинників: стрес, втома, фізичне навантаження, вживання алкоголю, кави, їжа перед сном. Творці додатка Sleep Better врахували всі це: перед тим як лягти спати, ви вказуєте в програмі ті умови, які могли б вплинути на ваш нічний сон. Вранці ви звітуєте про те, наскільки добре ви спали і що вам снилося. На підставі цих даних, а також ваших рухів у сні додаток може оцінювати якість сну, самостійно виставляти будильник і давати поради. Не забудьте: для правильної роботи програми потрібно, щоб смартфон або планшет перебували на ліжку поруч з вами всю ніч. Правда, потрібно уникати спокуси наостанок перевірити пошту або соціальні мережі – ця звичка теж відноситься до «вбивць» здорового сну.

Dream:ON (iOS)

7 приложений для гармоничной жизни

Навіть рутинні і нудні денні справи виконувати легше, якщо зранку ви прокинулися в гарному настрої. А забезпечити вам його береться додаток Dream:ON. Воно оцінює вашу готовність до пробудження (на підставі ваших рухів і дихання) і включає звуковий фон – щебетання птахів, шарудіння лісу або шум прибою. Творці програми впевнені, що така атмосфера набагато більш звична для нашого мозку, ніж тиша або шум міста. Мабуть, так проявляється спадщину наших предків, проводили ночі в печерах і під гілками дерев.

Breathe2Relax (iOS, Android)

7 приложений для гармоничной жизни

Коли стрес або тривога заважають думати виразно, варто згадати про простий, але дієвий засіб – диханні. Breathe2Relax пропонує вправи, зміст яких – привести в норму ваше дихання, а разом з ним – серцевий ритм, кровообіг і загальний стан. Перед початком вправи ви визначаєте рівень стресу, потім додаток підбирає відповідну програму. Вам залишається закрити очі і на кілька хвилин зосередитися на своїх відчуттях. Приємний жіночий голос буде говорити вам, коли слід зробити вдих або видих, а також буде підбадьорювати вас протягом усього вправи.

Headspace.com (iOS, Android)

7 приложений для гармоничной жизни

Сьогодні мало хто сумнівається в тому, що медитація позитивно впливає на наше самопочуття, мислення і концентрацію. Але як змусити себе посидіти в тиші і спокої хоча б 15 хвилин? Headspace – хороше рішення для тих, хто тільки починає освоювати цю практику. Усні підказки фахівця будуть супроводжувати вас у процесі підготовки до вправи. Допустити помилку у такій ситуації буде непросто – за умови, що у вас є хоча б базові знання англійської мови.

Будьте первым, кто оставит комментарий!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code